शतावरी जड़ी-बूटी का कुछ ऐसें करें इस्तेमाल, पुरुष और महिला दोनों को होगें रोगमुक्त

समग्र समाचार सेवा
नई दिल्ली, 30अगस्त। शतावरी एक बहुत ही फायदेमंद जड़ी-बूटी है जिसका अर्थ होता है 100 जड़ो वाली जड़ी-बूटी। यह सिर्फ महिलाओं के लिए ही नहीं पुरुष के लिए भी फायदेमंद है। जहां एक तरफ इस जड़ी बूटी के सेवन से इनफर्टिलिटी की समस्या भी दूर की जा सकती है तो वहीं डॉक्टर के मुताबिक रात को सोने से पहले गुनगुने दूध के साथ आधा चम्मच शतावरी पाउडर का सेवन किया जाए तो बहुत फायदा मिलता है।

अगर पीरियड्स के दौरान महिलाएं शतावरी का सेवन करती है तो पीएमएस के लक्षणों से राहत मिलती है। शतावरी का सेवन करने से ब्रेस्ट मिल्क उत्पादन बढ़ता है और मां के दूध का सेवन करने वाले बच्चों को भी इससे फायदा मिलता है। इतना ही नहीं महिलाएं रजोनिवृत्ति के आसपास शतावरी का सेवन करती हैं तो इससे हॉट फ्लैश और मूड स्विंग्स में भी आराम मिलता है।
यह मस्तिष्क के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। इसके सेवन से गुस्सा और चिड़चिड़ापन कम हो जाता है और अच्छी नींद भी आती है। इसके अलावा
शतावरी का सेवन करने से सूजन, चिंता, तनाव और पाचन समस्याओं से भी मुक्ति मिल जाती है।